早餐该如何吃才能吃出健康?早餐是一天三餐中最重要的一餐，只有在早餐保证了足够的营养后才能加速一天的新陈代谢帮助脂肪的燃烧，下面告诉您一个早餐食谱，美味可口还可以瘦身。
做份香蕉早餐
香蕉有一定的通便作用，对减肥有帮助。我们都知道，减肥十分注重清肠、通便，这也是许多减肥产品服用后都要跑厕所的原因。因此，减肥的基本点即是畅通的说法是有道理的。
在早上或者其他时段，花一点点时间做一份美味的香蕉早餐，绝对可以在美食的同时兼顾瘦身，比如香蕉沙拉或者香蕉燕麦粥。
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食，而且做起来很方便。先加水把燕麦煮熟，然后再把切成小块的香蕉放进去，可以再放一些枸杞，然后再煮上五六分钟就可以了。记住，要用文火。
