作法放入全部材料用500cc热水冲泡15分，当茶饮用。
功效可疏肝理气养血，舒缓乳房胀痛、胸闷、腹胀等症状，也能让脸色红润。
冬瓜薏仁水
材料冬瓜皮100克、薏仁15克。
作法冬瓜皮与薏仁洗净加入350cc水，水滚后转小火，煮约20分钟后，只喝水，连续喝3、4天便可见到效果。
功效冬瓜皮富有维生素b1、b2，可纾解经前的紧张、易怒，且有利水、美白功效。
这样做好心情
玉枣粥
材料小麦15克、大枣10颗、玉竹9克、米1杯。
作法将材料洗净后，加入500cc的水熬煮成粥。
功效有养阴补肝的功能，可治疗失眠、口干，避免心情烦躁与情绪失控。
