“人们可以看到更快的效果明显超重的人在他们的腹部有损失较小,如绝经后的育儿袋。
可以帮助你减轻全麦将军肚?
一个最近的研究发表在《美国临床营养学杂志》上显示一个calorie-controlled饮食中富含全麦修剪的多余脂肪的腰围的肥胖的科目。
研究参与者吃掉所有的谷物（除了五份水果和蔬菜,三份低脂乳制品,两份瘦肉、鱼、或家禽）失去更多的重量从腹部比另一组吃同样的食物,但对于所有精制谷类。
“饮食饮食中富含碳水化合物的同时减少全麦精制而成的葡萄糖和胰岛素抵抗变化,使它容易动用脂肪储备”。
“内脏脂肪是新陈代谢更积极、更容易失去比皮下脂肪,尤其是如果你有足够的它和正确的条件,例如那些在我们的研究。”
