吃海鲜喝啤酒最伤肾的吃法

5、饮品

白开水白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

绿茶清热解毒、消食解腻。

玫瑰花茶舒肝解郁。

6、中药类

枸杞能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。

冬虫夏草能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。

杜仲能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。

芡实能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。