男性谨记冬季养生护肝做到五点

3、服饰宽松

常常披散头发，宽松衣带，形体可以舒展，不会造成气血淤积。肝的气血顺畅，身体自然会强健。

4、饮食平衡

食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等各类身体所必需的物质在摄入时要保持相应的比例。尽可能少吃辛辣食物，多食新鲜水果、蔬菜。同时保持五味不偏。切记不能暴饮暴食，也要注意保证饮食均衡。

5、适量的运动

做适量的远动，如散步，打球，打太极拳等，既能够使人体气血畅通，健体强身，又可恰情养肝，达到护肝保健的目的。