防眼疲劳，关键在向远望
要让考生干脆放下书本睡觉当然不太现实。黄说，望远处是预防眼疲劳的最好方法，虽然民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法，但如果只是看书桌上的绿色植物，缓解眼疲劳的效果仍非常有限。考生防用眼疲劳，关键在别持续埋头苦读几个小时。有意识地，看一小时书，眼睛就休息几分钟，考生可以拿开书本望向远处，思考几分钟，或默记、用脑袋回想一下刚才啃的书。这其实不仅有益眼睛，也是更高效的学习方法。“看远处的同时还可以持续多眨眨眼，因为眼疲劳者多忽视眨眼，常有眼睛干涩问题。”专家说。
当眼睛疲劳，有发红发干，眼屎多时，可以泡点菊花茶喝，就不要吃刺激、油腻的食物了。
