介绍六款超有效的减肥食谱，想要减肥的妹妹们学着做吧!
no.1的纤菇鸡汤 带皮鸡腿1双、金针菇50公克、杏鲍菇50公克、鸿喜菇50公克、高汤、薑片、盐、味精 作法： 1.将带皮鸡腿切块川烫过
2.将菇类清洗乾净
3.将高汤加水煮开并放入薑片、菇类及鸡腿熬煮约40分鐘 4.加盐及味精适量调味即可
不可不知： 1.这道煲汤适合各种体质的人吃
2.鸡皮的油脂中，亚麻油酸这种好油含量高，不用担心油脂过多 3. 金针菇、杏鲍菇及鸿喜菇含有丰富的纤维及多醣体，好吃低热量，帮助体重管理、促进肠道蠕动、改善便秘、增加体内代谢、增强抵抗力
