雪莲果不能和牛奶一起吃，雪莲果和牛奶相克，一起吃不利于蛋白质的吸收。
雪莲果具有润肠通便、降血糖、调理血液、排毒降火、清肝解毒等功效。可用于腹泻、大便干燥、便秘等症。
雪莲果每100克热量17千卡。一份雪莲果144克，热量为24千卡。相当于冲浪13分钟所消耗的热量。
和雪莲果一起吃的食物/和雪莲果搭配的食物
1、雪莲果+鲶鱼：消水肿
(查看做法步骤图)
所需材料：
雪莲果 半个、鸡翅 3个、盐 1/2茶匙、料酒 1勺、生抽 1勺、胡椒粉 少许
做法步骤：
1、雪莲果半个、鸡翅3个、盐1/2茶匙、料酒1勺、生抽1勺、胡椒粉少许
2、鸡翅加入料酒、生抽、胡椒粉腌制8分钟
3、蒋雪莲果去皮切成片或块
4、蒋雪莲果平铺于盘中
5、铺上鸡翅
6、放入方太蒸微一体机，蒸汽烹饪-普通蒸100度15分钟即可
7、美味雪莲果蒸鸡翅好了！
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