小麦和荞麦可以一起吃，一起吃可营养更全面。
小麦和荞麦这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
小麦具有除皱、祛斑、嫩肤、健脾、润肺等功效。可用于便秘、乳腺癌、癌症、贫血、更年期等症。
小麦每100克热量339千卡。荞麦每100克热量337千卡。一份小麦72克+荞麦67克，总热量为470千卡。相当于踮脚98分钟所消耗的热量。
小麦不能和什么一起吃
1、小麦+蜂蜜：会引起身体不适
2、小麦+食用碱：会破坏维生素
3、小麦+小米面：同食对人的脾胃不好，脾胃虚弱者尤要注意
4、小麦+枇杷：导致腹痛
