日常食疗早泄的方法

早泄是指性生活时间极短即排精，甚至真正刺进阴道前就泄精。多由房事过度、频频手淫，致使肾精暗耗，肾阴缺乏，相火偏亢所致。在这里，专家结合丰富的医学知识和临床经验，向大家介绍日常食疗早泄的方法。

改善早泄的食疗方法：

1、生牡蛎100克，黑豆30克，五味子6克。用水煎服，每日1-2次。

2、泥鳅6条，山楂30克，盐适量。水煮后，喝汤吃泥鳅，每日1-2次。

3、枸杞子20克，芡实30克，莲子30克。用水煎服，每日2次。

改善早泄的练功固精法：

正坐床边，两腿自然下垂，足尖朝前，两手直放在腿上，吸气提肛;慢慢呼气松肛，此为1次，如此重复进行10-30次，早晚各行一功即可。