提倡进口：青菜、肉类、鸡蛋、动物肝脏及低脂乳制品
与a型血的人的减肥禁忌正好相反，肉类被列入了b型血人的减肥食谱。需要注意的事项是，为了减少精神压抑和免疫系统疾患，b型血的人最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉，因为鸡肉中所含的凝血素会影响b型血液流通。另外，b型血的人应随着环境的变化适当调整饮食结构。
b型血的人适宜的减肥运动方式是不紧不慢。如：结伴徒步旅行、自行车出游、网球、有氧健身运动等。
ab型一言难尽
定居的a型，移动的b型，他们结合的产物就是ab型血。它是人类最新鲜的血型，至今不过一千年左右的历史。他们表现为典型的多重人格，时而像a，时而似b，时而又呈现出ab的混合表象。
“ab型食谱”：对于这种复杂血型的人，仅仅看这一小段文字是不够的，应该把前面a型和b型的部分都认真阅读。同一种食物，有时能对ab型血的人减肥起积极作用，有时又起反作用。看来，复杂性格的人减肥也是个难题哦。比如：ab型血的人兼有a型胃酸量少和b型偏好食肉的特性。虽然喜欢吃肉，但由于胃酸不足而难以彻底消化，未被消化的部分变成脂肪存于体内，并导致肠内积存毒素。所以必须控制食肉量，用少量的肉与青菜、豆腐同食，促进肠胃蠕动，以利于排毒。
避免进口：肉类、种子类、玉米、荞麦、小麦制品
