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冬季养生白萝卜的功效作用

冬季养生白萝卜的功效作用

3、白萝卜炖虾

材料:虾,白萝卜,盐,姜,蒜,葱,生抽,鸡汤,香菜

做法:萝卜去皮切丝,虾去沙线虾须,洗净备用;姜葱和蒜切片;锅热油,下少许葱姜蒜爆香,放入虾,一边翻炒一边用铲子摁一摁虾头,让更多的虾油流出来。虾子颜色略变红之后,放入萝卜丝,翻炒同时放入生抽、食盐,调味,加入一碗的鸡汤,盖上盖子炖5分钟,炖煮至白萝卜丝变软即可。

4、白萝卜番茄汤

材料:番茄150克,番茄酱150克,白萝卜400克,精盐、味精、猪油、粉各适量。

做法:番茄洗净切小块,白萝卜去皮切细丝;猪油放人锅内烧热,加面粉搅拌成糊状,再放番茄酱炒匀,待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻,倒入适量清水,用小火煮10分钟,下番茄块,煮沸后加精盐、味精调味即成。

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