燕麦片的4大神奇功效

大家都知道，燕麦片是最好的早餐之一、据最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。

1、毛孔清洁师

纽约市皮肤科专家阿米?威克斯勒推出的燕麦片面膜，可有效清除毛孔污渍。

具体做法半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。

2、减肥好助手

美国杂志食物与营养专栏高级编辑建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。

3、运动推进器

英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。 最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。 燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。

4、抗癌好斗士

杂志刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。

所以，有空的时候，多吃吃燕麦片吧，对自己的健康有好处。