你想拥有翘翘的臀部吗?.你想拥有瘦瘦的大腿吗?尽情展示你的迷人风采吗?那就不要懒惰，一起来翘臀瘦腿吧。
翘臀又瘦腿日式单车骑法
不想挤在拥挤的公车里，呼吸不新鲜的空气?那就骑上单车开始你的瘦身、美容之旅吧。据观察，日本女生胖子实在少，跟单车通勤的运动量绝对有关。
平均10个日本妹有9个每天用单车代步，连穿高级西装的型男上班族，都认为单车是样很欧夏蕾的配件。怎么避免骑出小腿肌?怎么防晒?这就来跟亲们分享。
单车姿势正确脚踏施力，翘臀来、小腿肌out。
每天通勤合计骑30分钟车，一开始不上手时，每天小腿肌都好胀，但经过不断修正腿的施力点，不但肌肉不壮，最大的收获就是屁屁会变翘。请跟着下面几点调整你的骑车习惯。
