专家说法圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素c、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素c都是抗氧化剂，是美肤的重要宝贝。钙是健旺骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、润色腿部曲线有至关重要的用途。
专家指点夜晚降姑且，千万不要狂吃淀粉食品，由于它会囤积在体内，使下半身发福、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会感应“轻松”很多。
薄底厚掌，踩踩就瘦
措施是穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前都雅了，显得修长，臀部也翘了一些。
你也能够自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不跨越4厘米。
这种方式适合肌肉型腿的人。
