随着人们物质水平的提高，在日常生活中又没有多加注意，所以导致一个普通现象——肥胖。而人一旦胖最明显的就会体现在腿部，因此就出现了很多大象腿。
人类每天直立行走，由于地心引力的作用，加上长期采用坐姿的生活方式。腿部是最经常承受压力，负重、淤积、浮肿的部位。因此也就造成了大多数人的“粗腿”。夏天快到了，让我们在温暖的空气中，好好梳理、按摩一下自己的腿部。
大小腿拍打疏通淋巴
首先全面拍打大腿和小腿的每个面，左右手频率逐渐加快。事实上，每天晚上回家我们的腿部都有可能是疲劳的，拍打大小腿可以让血液和淋巴变得畅通，循环加快，这样就会比较有利于脂肪进一步燃烧了。
“按压”脂肪和肌肉
按压的过程要由轻到重，先是按压表面的脂肪，之后可以逐渐加重到，肌肉感觉酸酸的。假如人行走的时间长了，或者是一天都在坐着，那么肌肉必定是僵持的。这种物理按压，可以让肌肉部分也活跃起来，从而消耗肌肉外围的脂肪。
