波菜高纤维质与充沛的维他命b群等营养素，能增强体内的循环代谢，促使身体的淋巴循环，改善身体水肿的情形。蕃茄低热量的食品，其大量的茄红素、纤维素和丰沛的水分，拥有抗氧化与利尿的效果，可帮助维护健康并降低水肿的频率。
名人美腿密辛大公开想知道那些在银幕、镜头前的艺人们，是如何维持一双令人欣羡的美腿吗?听听他们的现身说法，与分享保养小秘招。
徐若瑄（知名艺人）
其实我不太会胖腿，所以并不会特别去作腿部的减肥或塑型的保养，但却有每天洗完澡后，一定要全身擦乳液的习惯，可能是因为这样吧。
所以我的肌肤一直可以保持很光滑柔嫩的样子，但最近夏天爱穿凉鞋，让我的脚被晒得黑黑一截，我妈有传授我一招小秘方，就是洗完澡后立即抹上美白乳液，然后穿上松松的袜子睡觉，没过一阵子，我的脚就真的自动白回来了呢。
