消肿果汁双瓜汁1.材料西瓜300g、小黄瓜1根、冷开水150cc、蜂蜜少许2.做法西瓜切小块，小黄瓜洗净后连皮切小段备用。将所有材料放入果汁机中，搅打均匀即可3.饮用每天餐后一杯
薏仁水1.材料市售薏仁2.做法薏仁洗过泡水过夜。将薏仁加水煮滚，转小火煮半小时熄火滤出即成。如果想有甜味可加糖放凉后放到冰箱保存3.饮用每天喝500cc，熬夜第二天很容易水肿，这时候可以喝薏仁水，帮助排出身体多余的水分
消肿道具穿防静脉曲张裤袜如果你的职业是售货员、老师或是常需要站立的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。
纤腿凝胶站了一整天小腿又肿又胀，用纤腿凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛也会比较舒服，纤腿凝胶市面都有售，可依自己喜好来选择。
消肿日常要诀*多吃清淡食物过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。
