人人都希望有一双迷人而修长的双腿，不过对长期站立或是长坐办公室的ol族来说，小腿总是特别容易浮肿，这对爱美的女性而言无非是美体的一大挫折...
导致水肿的原因非常多，如长时间站立者（专柜小姐、电梯小姐等）或久坐办公桌者，加上水分摄取过多，下肢长时间处于较低位置，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内瘀积，使血管内压力增加，部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙，因而产生水肿。
若您腿粗的原因是“肿”起来的，那就赶快来练练消肿功，看小腿尺寸变少了，心情岂不越变越好啰～
消肿运动小腿运动1.功效让小腿更加匀称，排除腿部多余水分，改善浮肿现象。
2.做法自然坐在椅子上，小腿并拢，向前平举约45度，先将脚底板用力下压，接着脚底板出力向上勾，重复以上步骤10次。离开椅子轻松站立，双手插腰缩小腹，踮脚跟停留2秒钟，再放下脚跟，重复20次。
按摩抬腿抬腿也是消除腿部水肿的好方法。按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成90度，最少要抬腿15分钟才会有效果。
