紧急瘦脸方案

粟米雪耳红萝卜汤

材料粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量

做法

1、洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后将猪肉拖水备用。

2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。

功效雪耳能养肺清热，减少暗疮并能控制油脂分泌。而红萝卜的维他命c可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康，最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。如弃猪肉而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的功效。

塑脸美颜操

大家都知道每天要运动保持健康，但您知道每天的脸部运动也是保持美丽的小秘诀喔。每天只要十分钟，您就可以有效地防止皱纹出现，改善松弛，并恢复紧实的肌肤。

脸部运动是通过简单的手部韵律及脸肌的伸展，来刺激脸部的组织、肌肉、神经系统，并促进血液和淋巴的循环.

当血液循环顺畅，氧气和营养成分就会被送到各组织，进而提高新陈代谢的速度，皮肤自然变得年轻又有光彩。下面向大家介绍塑脸美颜操四大运动步骤