四、转颈伸展方法
1、先抬头，尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松10-15次。
2、然后缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾10～15次，腰背贴靠椅背，双手在颈后抱拢片刻。
功效伸展脸部肌肉，诱发深层缔结组织纤维再造，使肌肤由内而外重现年轻健康的光泽。
塑脸diy
为了彻底消除脸部松弛、下垂的肌肤，重现美好的轮廓，搭配一些紧实精华霜，效果更是一极棒。
1.用量与方法
使用具杀菌以及放松神经、收敛毛孔功效的护肌精华霜，每次约2颗珍珠般大小的量，均匀抹于双颊、额上、下巴、全脸。
2.消除双下巴
以双手指腹由下往上（由颈部至下巴向上推抹），上推30下。
