导语苦瓜减肥亲身体验，一周减了5斤，最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么，真的有这么神奇吗？正巧最近也在计划减肥，就亲身体验一下。有效的食用数量每天2—3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食。减肥第1天早饭20个炸饺子。中饭一碗饭，一条鱼，若干炒菜。晚饭一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干炒菜。夜宵一杯酸奶，两杯啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。
第2天早饭酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。中饭一笼南翔小包子，一碗馄饨。晚饭一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。夜宵苦瓜一根。
第3天早饭一碗面条，一只鸡蛋。中饭一杯啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷，一根苦瓜。晚饭一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。
第4天早饭没吃东西，因为睡到下午2点才起床。中饭一碗饭，若干炒菜。晚饭一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。夜宵红酒一杯，酱牛肉一块。今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。
