25个饮食习惯让你一直苗条下去

23.坐着吃饭。坐着吃饭比走动着吃饭能减少1/3的饭量。

24.与女士一起进餐。研究显示，与女士一起吃饭，你摄入的卡路里会减少35%。

25.避免喝能量饮料。这种饮料释放能量的速度太快，容易使你变胖。