6个减肥动作彻底击退下半身赘肉

第6招腿部线条训练2

★步骤1

平躺瑜伽垫上，双手握毛巾两端，以毛巾勾右脚向空中伸直，双手拉紧，肩膀离地10秒。

★步骤2

维持步骤1的动作，右脚掌向左转45度，重复30次，再换脚进行。