按摩+饮食轻松升级丰满美胸

想升杯，上述两点要天天坚持噢。

最后，那就是合理的善食噢。

吃素不吃荤和叫饭不愿吃菜的仙女们注意噢，为了我们的丰胸大计一定要合理搭配营养噢（原因就不在这说了）比如，凤爪，猪手，木瓜都是美容丰胸的佳品噢~~。杏仁，豆浆，酸奶，杏仁粉等可以当零食吃噢（我现在还吃呢，呵呵）酸奶不仅可以养胃而且晚餐前喝还会抑制晚餐进食过多造成的小肝喃呢，（当然对各别类型人无效）

以下是几种丰胸食谱

维他命b群食物粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

中药材方面，有助于丰胸的包括有当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。