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（一）芦笋手卷

材料芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

作用成份芦笋作用原理含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

（二）盐水虾

材料斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。

作用成份斑节虾作用原理斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

（三）胡萝卜炖牛肉

材料胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。