减肥是现在许多美女的热门话题，也有很多人抱怨因为工作没有时间减肥，其实，减肥不一定非要去健身，在家里也可以用家用减肥器材轻轻松松进行运动减肥哦。可能很多mm就会问，家用减肥器材有哪些呢？下面就为大家介绍几种家用减肥器材吧。
一、韵律哑铃
你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗？那你可就太低估它的功能了。哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的书，翻开看看，你会发现原来哑铃的功能是如此多啊。
优点瘦身示范动作多而简单又易学。若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。
缺点若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小心使用哦。
美体时间1个动作做20下后休息1分钟，反复做3个回合。
