八款养生粥品让女人永葆青春

红枣粥

原料粳米250克，红枣60个

制作原料中加水适量，共煮成粥，可根据自己情况放入冰糖若干。

功效红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

黑米党参粥

原料党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克

制作原料加水适量，共煮成粥。

功效黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

萝卜粳米粥

原料白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克