吃4种食材变身零毒素达人

炎炎夏季，在忙碌的工作学习中不注意合理膳食是最容易伤害身体的事情了，如何摄取足够的打卡食品？如何防止在身体堆积毒素？是时候该为自己的优食负责任了。排毒是每天的必修课，所以慎选夏季食物是很重要的，推荐4种食材，变身零毒素的打卡人。

绿茶

绿茶中富含食物纤维和维他命c，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。

热量90卡

蛋白质2.4克

碳水化合物13.4克

打卡功效富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。

琼脂

富含食物纤维的琼脂，作为可以排毒的食物被广泛使用。