吃不胖的健康减肥法

14、保持一定的运动量，不想动时也找朋友去逛逛，起码走路也要走个一小时。

15、饭前吃水果，饭后不要吃，最少也要一个半小时后吃，并不宜过多。

16、三餐一定都要吃，就算只坐在桌子前吃一根青菜，也一定要坐一坐，因为不吃总会觉得有一餐没吃而吃几倍于三餐的零食。