喝对水果汁变成易瘦体质

在这边介绍日本著名营养师滨内千波所推荐的三种蔬果汁，具有不同的效果，大家可以针对自己的需求与烦恼选择适合的饮用

1.苹果香蕉优酪乳

苹果与香蕉的食物纤维，以及优酪乳的乳酸菌，能够改善便秘。

材料（2杯分）

苹果1/2个、香蕉1/2根、高丽菜2片、优酪乳50g、水1/2杯

做法

a.将苹果去核连皮切成小块，香蕉切成1-2公分的小块，高丽菜用手撕成小片。

b.将a的材料与剩下的材料放进果汁机中打匀。

2.番茄菠菜水果醋

番茄与波菜含有硫辛酸与氨基酸，能够加速脂肪燃烧。