喝什么水可以减肥

纤体果蔬派

还记得一年前风靡整个好莱坞的那杯翠绿色的饮料吗？混合了菠菜、芹菜和甘蓝菜，难喝无比但也真的很时髦的果蔬汁曾出现在britney、mirandakerr、rihanna等一众潮流风向标手中。运动后喝果蔬汁当代餐也是女明星对自己严格要求的表现，看看annehathaway为什么瘦得这么有型就知道了。

根据自己的口味搭配各种果蔬打成汁，在运动后可以帮助补充水分和一些糖分，对于想减脂女生来讲可以作为运动后代餐，不过这是建立在运动前已经补充了大量动植物蛋白以及部分优质淀粉的前提下，长期顿顿喝果蔬汁只能让你皮肤变得松弛，脸色很差。

果蔬汁一定要新鲜现榨，保留纤维成分，并可以加入一些坚果。冬天的时候还可以加一点姜，帮助身体保暖。