蜜瓜2杯（切成方块）
青蛇果1只（去皮、去核、切块）
奇异果1只（去皮，切碎）
☆砂糖2至3汤匙（想减低热量可减半或以蜂蜜代替）
柠檬汁1汤匙
冰块1杯
蜜瓜和奇异果切片备用
（☆砂糖每100克有400卡热量，蜂蜜每100克有321卡热量，且营养价值更高）
制作方法
将蜜瓜、苹果、奇异果、糖和柠檬汁放入搅拌机搅拌成水果泥。加入冰块，盖好盖子，在混合搅拌直到冰块和搅拌物融合成冰沙状。
根据喜好，还可放入切成片的奇异果和蜜瓜装饰。
营养成分
热量110卡路里
脂肪0克
碳水化合物27克
纤维3克
蛋白质2克
2、香蕉奇异果冰沙
健康加分毛茸茸的奇异果个头虽小，却对身体益处多多。它富含维生素c和抗氧化剂，可以使皮肤紧致，促进骨骼和牙齿的健康，并预防癌症和心脏病。
