健美身材吃出来职业健美冠军的饮食经

可怕的甜点

虽然冈特一直坚持食用天然食物，但有时也会吃点垃圾食品。他说“其实，我现在最喜欢的食物是燕麦……燕麦葡萄干曲奇。我过去最喜欢吃的食物是胡萝卜蛋糕，再早是奶酪蛋糕。”

为什么会这样?冈特解释道“我两天之内只吃天然食物，比如用土豆、大米和燕麦提供碳水化合物，用蛋清、蛋白质粉、鸡肉和肉来为我提供所需的氨基酸。第三天我就会吃一大块蛋糕或者在天然食品上加些曲奇。这使我更易坚持健康的饮食习惯。”他还说“许多人都很奇怪我吃的碳水化合物为什么可以那么少，也许是因为过多的糖帮了我的忙。”