1、橄榄油
优质的初榨橄榄油其中含有助于防止紫外线的物质，叫做必须脂肪酸（efas），它不但防晒，还有效防止皮肤干燥，人体无法合成efas，每天清晨喝一汤勺橄榄油，为你的肌肤加一层防晒膜。
防晒系数★★★★★
2、金银花
科学家最近发现，中国的古老药材金银花中可提取出一种物质，可保护人们不受太阳的有害紫外线伤害。将金银花提取物涂抹在衣服或羊毛织物上，还能制成防紫外线的防护服，大大减少紫外线伤害。每天饮用1、2杯金银花，轻而易举就能为你的皮肤穿上天然防晒服。
防晒系数★★★★★
3、哈密瓜
烈日炎炎下生活的新疆美女，皮肤却白皙水嫩得好像紫外线不存在一般，她们的防晒法宝就是新疆特产哈密瓜。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康，每天吃一两块哈密瓜，对夏天皮肤的保养有很大好处。
