节食减肥必看的几个要点

当然要减少脂肪摄入①凡是蹄膀等肥腻肉类最好不吃，饮食要清淡。②油多的蔬菜，用净水过一下，漂掉脂肪。③摄入量一定要控制，只吃七八分饱。④不酗酒，酒也产生能量，多饮易患脂肪肝。⑤一定要多锻炼，增加能量的消耗。

减肥是一项严肃的医疗行为，应在医生指导下合理减肥。