在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。
第一招多吃纤维食物
代表明星摇滚歌王迈克-杰克逊
迈克-杰克逊
特质崇尚美食、美酒，因为享受而难以减肥，但为了外貌好看，最终仍将选择节食。
建议因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。
多吃纤维食物
第一天早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。
第二天早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。
