减减晶（论坛）
哈哈，我支持你，我也试过这种减肥法的，是很有效的，不过吃过苹果餐后，可不要还像以前一样吃的那么多的拉，不然肉肉又会长回来的哦。
pure天使
昨天开始苹果牛奶减肥法，才发现效果真的……。在用苹果牛奶减肥法之前，我也节食了2天（就是不吃零食，饭量水果和肉相对减少一些），也零零碎碎地做了些运动，比如呼拉圈，瘦腿运动。但效果不是很明显的，于是我开始了苹果牛奶减肥法。减肥第一天，没发现什么。今天早上，穿裤子的时候发现大腿细了一圈哦，褪中间居然有一条缝隙，天。不过，我最想瘦的还是腰部，这方法明明瘦的是腰，为什么我腿瘦得最多呢？（腰也细了些）或许，这方法的效果时因人而异的吧。
他们觉得没有效果
