减肥贴士切记不能喝水——苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。
成功范例伊丽莎白泰勒
减肥方法牛奶+豆腐减肥法
早餐1杯牛奶
午餐牛奶豆腐油
晚餐牛奶豆腐油
减肥贴士豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。
网友体验
为了更好地方便需要减肥者知道牛奶减肥法的及其效果，从天涯、百度知道、等各大论坛和网站上，收集整理了一些关于网友的客观评价，贴出来，仅供参考。
他们觉得还行
雨雨凉
我觉得用牛奶减肥不错，我尝试过，因为不管是人乳还是牛乳，里面都含有清理肠胃毒素的东西，因为初生的婴儿或者牛犊肠胃功能不健全，奶里面有针对这一问题的成分，排便顺畅的人就不会很胖。我是一日三餐都吃，但是早晚喝一杯牛奶，很不错，无副作用还补钙营养。
