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秋季减肥食谱热荐6款瘦身汤

秋季减肥食谱热荐6款瘦身汤

做法

1、香菇、蘑菇事先泡过,洗净,切丁。

2、薏米、莲子、香菇丁、蘑菇丁,白果肉、油皮,烫过,沥去水分。

3、烧锅下油,把各种原料倒入锅中,加入盐,味精炒好候用。

4、将油皮一张放在碗底,再加入一张则成为十字形,随后将炒好的原料倒在油皮上,又将另一件油皮盖在原料上,覆折好,随后放在汤窝中。

5、注汤在锅中,用盐,味精调味,待开,倒入汤中。

6、放入笼内炖半小时,取起,撇去汤面油,撒上胡椒粉便成。

整份汤料以秋天滋补为主,整份汤利湿健脾、清身耐饥、消除脂肪,爱美的你怎能错过。

什锦蔬菜瘦身汤

材料鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙

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