贴身提醒保护听觉的首要方法，除了尽量避免重金属的撞击声外，还必须减少使用耳机。家人开动嘈杂的家用电器时，自己最好避之。
牙齿如果你是个喜欢清洁卫生的人，或你母亲天生一副整齐漂亮如贝壳的牙齿，或你每隔半年便去看牙医，那么70岁的时候，你的牙齿有可能仍如今天这般健康。
贴身提醒若想有副洁亮健康的牙齿，除了勤于刷牙之外，不妨使用兼具杀菌功能的漱口水。
肺部检查肺部的状况，莫过于每年生日吹熄蛋糕上的蜡烛时，感觉自己是否有刹那眩晕。屏住呼吸的实验也很实用，年轻人可闭气2分钟左右，中年人大概可支持1分钟左右。
贴身提醒停止吸烟，当然是肺部健康的首要条件。经常进行健身运动，对肺部健康有一定帮助。另外，多吃萝卜及其他菜蔬和水果，能令肺部更茁壮，增加抵抗能力。
心脏心脏病夺去了不少人的宝贵生命，不过心脏本身却不会随年龄增长而衰竭。倘若你可以在6分钟以内跑完1。5公里路程的话，你的心脏功能几乎相当于一个体格强健的17岁小伙子。基本上来说，跑1。5公里路所需的时间为30岁为7～8分钟，40岁是8～9分钟，50岁则是9～10分钟，60岁为10～11分钟。
