仅0.72％的人接受过专业指导
数据还显示，大部分人采用节食减肥，部分人吃药减肥，还有部分女生尝试手术减肥，仅有0.72％的人接受过减肥专家的指导。
中学生盲目减肥危害甚大中学生盲目减肥具体危害如下1.过度节食减肥使大脑细胞缺少足够的脂肪，影响大脑活动，最终影响智力。德国医学研究人员进行的测试表明人体细胞中60%左右为蛋白质，30%左右为脂肪，而大脑细胞中的脂肪高达60%～65%。脂肪是大脑工作的重要物质，剩余的脂肪能够刺激大脑，使它加快信息处理和增强记忆力。所以，如果中学生过早刻意节食减肥使大脑细胞中缺少足够的脂肪，其结果会影响大脑活动，最终影响智力。2.青春发育期女孩盲目减肥，会打乱机体内分泌调节功能，引起月经紊乱，甚至出现闭经。因为青春发育期女孩体内脂肪含量的增加是正常生长发育的自然结果，也是保证性发育的基础。如果在这段时期盲目减肥，机体脂肪含量达不到生理需求，内分泌调节功能就会出现紊乱，月经初潮的来临就会推迟，已经月经来潮的人还可能出现闭经。所以说，青春发育期女孩盲目减肥对身体是很有害的。3.孩子盲目减肥，生长发育或停滞，致身材矮小。据青少年正处在生长发育的旺盛时期，每天摄入的食物，除了维持正常的生理活动之外，还要为生长发育提供足够的能量。若盲目减肥，会影响到正常生长发育的需求，较长时间处于这种状态下，孩子的身高增长过于缓慢，或有发生营养性矮小的可能。4.青春期怕胖而过分拒绝食物，易患青春期厌食症或神经性厌食症。约95%的女性，在青少年时期有类似厌食症的倾向怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重。厌食症患者多有治疗上的困难，所以约有10%-20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为。5.过早减肥引起营养不良，身材瘦小，影响下一代体重。女孩如果身高比较矮，个子比较小，她在生育方面，以后她的下一代就可能是低体重。小孩低体重，慢性病的危险和整个发育的过程出现问题的风险大，包括智能发育。其次，擅自吃药减肥，更是后患无穷。目前市场上出售的减肥药很多，但从其作用而言，无非3大类一是抑制食欲的药物。它通过抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，减少热量的摄入，达到减肥的目的。这类药物的不良反应主要是导致过度兴奋，表现为易激动、失眠、头晕、头痛，心率及血压升高，胃肠道反应不良，出现恶心、呕吐、腹泻，出汗增加，并具有成瘾性。二是促进代谢的药物。它通过刺激新陈代谢，增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化，以减少脂肪在体内的堆积。但是，这类药物，比如甲状腺素，具有损害心脏等的毒副作用，并加速蛋白质分解，引起肌肉病变和骨软化。三是导泻利水的药物。它通过刺激肠道，使营养吸收减少，排泄增多增快。长期服用，会引起贫血、水电解质失衡、抵抗力下降、营养不良等并发症。
只要体重不超过正常体重的20％就不需要减肥
