运动篇集中加强下半身代谢
★代谢增强体操，左右各5次。
1、右脚放在左脚上，单脚站立，双手往前伸直。
2、弯曲左脚膝盖，身体往前屁屁向后，停3秒回到1。
六、“吃到饱”达人
喜欢聊天、交际的仓鼠，属于好奇心旺盛的类型，对于“美食吃到饱”最热衷，只要一接收到最新的美食情报，就会立刻冲去尝鲜。
发胖原因难以控制嘴馋欲望
一边看电视，一边品尝最新的零食，虽然每次吃的量都不多，但时时刻刻都感到嘴馋，不自觉就开始一口接一口，停不下来。
瘦身绝招
生活饮食篇
●口渴时别大喝含糖饮料，最好以绿茶代替，让绿茶里的茶碱帮助燃烧体内脂肪
●虽然喜欢到处尝鲜，可是最好别太常去自助餐厅。嘴馋的时候，就来点热量低的零食吧
