推荐6类典型人群的不同减肥法

运动篇紧实肌肉，修饰线条

★青筋锻炼运动，重复10次

1、跪坐床上，头朝下，两手伸直往前，拉长腰部后方肌肉。

2、吸气，头抬高身体往前，双脚抬高，慢慢吐气回到动作1。

四、最怕寂寞，抑郁成疾

抑郁的兔子，对于他人的情绪相当敏感，深怕自己得罪大家，会为了迎合别人而委屈自己，不满也绝不会表现出来。

发胖原因大吃大喝舒解压力

下班一回到家，总是以“慰劳自己”为由，马上灌下一两罐啤酒，就算是不喝酒的人，也会为了纾解压力而大吃特吃甜食。

瘦身绝招

生活饮食篇

●睡前吃一两块乳酪，能让你睡得更好

●回家后立刻到浴室报道，来个放松身心的泡泡浴