4、生理期吃巧克力减肥巧克力含有丰富的氨基酸,女孩子mc来的时候,会特别需要生长荷尔蒙来把脂肪变成肌肉,巧克力含有丰富的氨基酸，就能刺激荷尔蒙的分泌,所以,mc来的时候，要选择（不含糖）的纯巧克力。~如此一来,不但吃巧克力不会胖,还能帮助消除脂肪~
5、水果不剥皮吃果皮中含有丰富的果胶可以延迟胃的排空,延长饱足感,让食物吸收速度变慢~如此一来可以减少热量吸收哦~。
尤其柑橘类水果,要吃内皮层,苹果连皮吃,不但有助减肥，还能增加许多维生素呢。但是要把水果洗干净哦~以免把农药吃到肚子里了~。
6、吃蛋少吃尽量不吃蛋黄蛋黄内特殊物质,会造成身体铀量荷尔蒙不平衡,导致胰岛素反映不良,易造成脂肪囤积。
7、早饭一定要吃,而且要吃饱了,中饭吃得好,晚饭吃得少或者用水果蜂蜜之类代替（对于需要减肥的mm来说）。
8、饭前喝汤,或者喝水,饭后喝茶中国人习惯饭后喝汤,却容易帮助吃下去的油脂消化,吸收,喝绿茶可以去油腻,所以水和汤要在饭前喝以增进饱足感（汤尽量少油少盐）。
