习惯三每天都在快乐的心情中度过
尽管生活中充满喜怒哀乐，并不是每一天都能有好心情，但是如果可以的话，尽可能调整自己的心情，让自己每一天都能愉快地度过，推荐大家能够每天写一篇简单的日记，哪怕只是描述一下一日行程也可以。将自己觉得美好的事情、听到的好听的歌、和朋友一起吃到的好吃的饭店和菜单等都记下来，偶尔回顾时会留下许多好心情，让人感到充实和幸福。
习惯四减少电子产品使用，远离电子压力
在电子产品越来越普及的今天，人们因为电子产品享受了便利、舒适的生活，但有时候也会因为过度使用电子产品导致压力山大，甚至本末倒置。比如即使是很短的时间也放不开手心里的智能手机，做事时总惦记着回复朋友的消息，下班了也总想着用手机收收邮件……在长期形成习惯过后，心理上会产生一种类似强迫症的压力，上班生活无法分开也会让身心都不能获得良好的休息。
因此，在工作以外的时间应当尽量限制使用电子产品，或者改为周六日完全不用电子产品，取代以阅读、听音乐、下棋、运动等来取代电子产品，使生活更加丰富的同时，让身心都获得放松。
