养生提示早餐4种经典搭配最伤身

4.饼干零食

受欢迎原因这是最方便的早餐了，再说了香香脆脆的饼干怎么能不俘虏你的心呢？

饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。