运动不只减肥还可以提高薪水

四、聪明敏捷

经常运动的人更聪明，反应更敏捷，在职场中更能应变。科学家说运动之后人类血液中的含大脑神经营养因子（bdnf）的蛋白质水平增加导致的，经常运动的人体内这种增加神经细胞健康的物质，比静坐的人更为丰富。

五、自信乐观

经常运动的人外形好，在职场中更自信。久坐不动、经常加班应酬、熬夜等生活作息都会引起脂肪堆积，臃肿的体形和水桶腰会严重伤害你的自信心，而有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。

六、身体健康

经常运动的人身体倍棒，不需要三天两头请病假。因为有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。