运动帮女性们轻松丰胸

作用

可伸展胸部及肩部肌肉，使全身得到轻松伸展，令人心情舒畅，也能矫正不正确姿势。

丰胸操轻松就变大

告别“太平公主”称号，从现在开始吧。给你几步策略，你就能拥有傲人美胸。

丰胸不像减肥可以大张旗鼓，让人觉察出来还是会挺不好意思的。我们来看看以下这种diy丰胸操，简单可爱，试一试吧。

第一式推推拉拉

1、（左）双手合掌向內推。

2、（右）双手互推向外拉。

两个动作各做5次，每次维持15秒。做时可坐或站，但腰背要保持挺直，有助锻炼胸肌。

第二式高高低低

双脚微微张开，站直身子，双手自然地置于胸前。

然后抬起脚跟，手肘同时向后摆，重覆做20-30次，有助扩胸，改善胸型。