瘦大腿
修长的美腿是男人最喜爱的身体部位之一，纤细的腿穿上比基尼会让你整体看起来更高挑。
动作一
如果你走路的时候两大腿的肉肉会摩擦到，这就说明你需要瘦大腿内侧。
1、站立，两脚与肩同宽，两脚同时指向外。
2、腿弯曲向下扎马步，让大腿保持紧绷，同时应保持背部伸直，保持这个动作5秒钟（你可以将手放在膝盖上作支撑），然后回到原位。重复30次。
动作二
1、站立，两脚与肩同宽，左脚向前跨一大步，右脚在后，膝盖差不多着地（不触及地面）
2、换腿做，重复20次。
紧实臀部
向松垮的臀部说再见，紧实的翘臀是比基尼的重点，让你看起来更性感、有魅力。
